1. HOME
  2. 高原ヨガ

高原ヨガ リトリート 自律神経を整えてリラックス

高原ヨガは、季節や天気に左右されがちですが、標高1650mの高地にある志賀グランドホテルの地が高原ヨガに最適な場所になります。
天気の良い日は、屋外のヨガに出かけましょう。どこに行っても大自然のヨガになります。心地よい場所を見つける事も案外簡単で、ゲレンデの草地や湖畔、志賀高原歴史記念館の管理された芝生など、多くの景色の良い場所もございます。

夕日沈む北アルプスを背景 ヨガリトリート

志賀高原 高原ヨガ リトリート

当館グランドホテルの近隣にも、景色がよく素敵なヨガの時間を過ごしていただける場所がございますのでお問い合わせください。当館近くにも、夕陽沈む北アルプスを背景に、素敵な映像も残せる場所もございます。

メンタルヘルスマネジメントに於いて、特に効果が期待されるものに、ヨガやピラティスがあります。ヨガやピラティスは、身体を鍛えるという面で捉えられていますが、実際は心の内面に与える効果が高く、アーサナの後の心の平穏を過ごす時間は疲れた心身に癒しを与え、ストレスに強い心を作るメンタルトレーニングに向いているとも言われています。
 
皆様も、仕事や生活から離れた非日常の場所で自分と向き合い、心身をリラックスさせるためにゆったりとした時間を過ごす新しい旅のスタイル、リトリートをしませんか。

志賀高原 高原ヨガ リトリート

ヨガリトリートの効果 瞑想

志賀高原 高原ヨガ リラックス

ヨガの呼吸法は自律神経を整えて心や身体の不調を取り除くと言われています。
心や身体の不調を取り除き、瞑想は集中力を高める効果があり心身ともに深くリラックスできます。
外に出かけるなら、ユネスコエコパークの大自然に包まれたグリーンシーズンの志賀高原にお越しください。非日常の大自然の中で良い酸素を取り入れリフレッシュされてみませんか。

皆さんは、ご自身の脈の音を聞いたことがありますか。
大自然の涼やかな風音の中、自身の脈の音を聞いて見る、そんな想像されるシーンがきっとストレスを緩和し、癒しの時間をもたらせてくれることでしょう。

志賀高原 高原ヨガ リトリート